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Iraya

La ansiedad

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¿Han experimentado la ansiedad?:classic_wacko:necesito saber como calmarla

Editado por Iraya
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En 4/8/2019 a las 0:20, Iraya dijo:

¿Han experimentado la ansiedad?:classic_wacko:necesito saber como calmarla

cuando y en que situaciones tienes la ansiedad?

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La ansiedad puede ser por alguna causa concreta, pero sí te incapacita es una patología, un foro no es el mejor medio para recabar información, te pueden confundir, mejor consulta a un profesional, psicólogo psiquiatra sin complejos es mas frecuente que lo que parece, ánimo, todo se supera 

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La ansiedad es la condición de una persona que experimenta una conmoción, intranquilidad, nerviosismo o preocupación.

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hace 23 horas, jose100lanzas dijo:

La ansiedad puede ser por alguna causa concreta, pero sí te incapacita es una patología, un foro no es el mejor medio para recabar información, te pueden confundir, mejor consulta a un profesional, psicólogo psiquiatra sin complejos es mas frecuente que lo que parece, ánimo, todo se supera 

PRIMERO LA RECETAS ANSIOLITICOS Y DESPUÉS QUE TENGA CUIDADO Y QUE VALLA A UN ESPECIALISTA JAJAJAJAJA ERES UN MAKINA!!!

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Soy coherente, ansiolíticos, pero no hagas caso nunca a un individuo como yo, no soy de fiar 

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hace 15 horas, jose100lanzas dijo:

Soy coherente, ansiolíticos, pero no hagas caso nunca a un individuo como yo, no soy de fiar 

lo tendremos en cuenta shur gracias por tu sinceridad!!!!

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En 4/8/2019 a las 0:20, Iraya dijo:

¿Han experimentado la ansiedad?:classic_wacko:necesito saber como calmarla

Mi consejo es que te trates a ti mismo como si fueras  otra persona que depende de ti , si lo intentas de verdad,no vas a fallar

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Yo sufro de ansiedad, solución no tengo, pero te puedo decir lo que me la calma, ejército físico aerobico, mal no te va hacer 

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Respiración abdominal suele funcionar bastante bien. Intenta empezar a meditar y, como dice el compañero, ejercicio físico.

Si los síntomas que tienes te incapacitan para poder llevar una vida normal, lo mejor es que acudas a un profesional.

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La ansiedad es provocado o es a causa de del trabajo continuo y nosotros nos vemos obligados a sentir la sensación de dolores musculares, dolores de cabeza, de cuello esto es por qué estamos muy estresados por el trabajo diario ocurre cuando uno está atareado y de tanto trabajo no sabes que hacer y es en ese momento dónde uno entra en desesperación.

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Distraerse: haciendo croquetas, punto de cruz, jugando al dominó, a las cartas, leyendo, haciendo flexiones o haciendo ñaca ñaca en todas sus versiones.

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La continua ansiedad, afecta al cuerpo y la mente. Es considerada como una función importante de la supervivencia. Es como un sistema de alarma que se activa cuando estamos ante un peligro. Los sentimientos de ansiedad puede que sean leves o severos. Al convertirse en TRASTORNOS DE ANSIEDAD, son problemas de salud mental. Esto puede afectar a las personas sin importar edad, sexo o condiciones de vida. Los síntomas pueden presentarse poco a poco y es común el no saber que es lo que esta causando las emociones, preocupaciones o sensaciones que tiene. Algunas personas tienden a culpabilizarse.

Actualmente existen expertos los que pueden atender los trastornos de ansiedad, ya que al parecer hay varios aspectos que intervienen, como la genética, la bioquímica del cerebro, circunstancias estresantes de la vida cotidiana, etc.

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En 3/8/2019 a las 18:20, Iraya dijo:

¿Han experimentado la ansiedad?:classic_wacko:necesito saber como calmarla

Te hablare desde mi propia experiencia. En primer lugar la mayoría de las personas han sentido ansiedad alguna vez y puede ser diferente para cada persona, ademas de su "gravedad", los síntomas mas "leves" pueden ser presión en el pecho, el ritmo cardíaco les aumenta, sudan. En mi caso cuando tengo ataques de ansiedad sufro paralización de un lado de mi cuerpo, jaquecas fuertes, alteración en el ritmo cardíaco, sudor frió y dolor en el pecho, en mi caso sufro ataques de ansiedad constantemente y por eso he tenido que ir al psicologo, un metodo para "calmarla" se basa en la respiración y en encontrar la fuente de esa ansiedad, debes tomarte tu tiempo, sentarte,  regular tu respiración, inhalar y exhalar, una vez que hagas esto probablemente se calme tu ritmo cardiaco, pero el dolor en el pecho podría seguir y es normal, ya que es algo mental, por lo que lo segundo que hago es una vez regulada la respiración intento buscar de donde viene la ansiedad, aveces puede resultar dificil, pero en el subconsciente uno siempre sabe que es lo que provoca que te sientes asi, puede ser miedo, inquietud, nervios, busca en tu recuerdos frescos cualquier indicio de algo que te "hubiera sacado de ti" una vez que lo encuentres piensa, realmente es algo que no tenga solución, es necesario preocuparme de esto?, intenta buscar soluciones y podrás calmarte a ti mismo, ahora bien esto funciona conmigo, pero siempre es recomendable la ayuda de un profesional en caso de que tengas ataques de ansiedad fuertes como los mios, dependiendo de como te afecte pueden darte diferentes soluciones, desde  calmantes (en caso de ir a psiquiatra) o remedios naturales como esencias , que ayudan a calmarte mediante el olfato 

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¿PORQUE ES MAS PROPENSO QUE LAS MUJERES SUFRAN DE ANSIEDAD QUE LOS HOMBRES ?

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Ke digo yo ke después de casi un año a @AriZona ya se le habrá pasao

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Hay diferentes maneras de  combatir la ansiedad:

Mediante la química : tranquilizantes... cosa por el estilo

Mediante maneras físicas: masajes, yoga, cardios..... etc

A mi parecer la mejor manera de conbatirlo es de manera física, en casos extremos y de gran peligro de Salud se puede utilizar (con supervisión del médico) dosis de tranquilizantes 

Suele funcionar con cualquier tipo de ansiedad 

 

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