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jmanuel_zona

Ansiedad y estrés = Mala alimentación

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He detectado que una de las causas de una mala alimentación es la ansiedad y el estrés. Algunos canalizan el estrés, ansiedad e incluso el aburrimiento a través de los alimentos ( que no siempre son buenos).

A veces no somos conscientes como un mal día en el trabajo, un proyecto, una discusión de familia, etc nos produce ansiedad y estrés. Para aliviar esa sensación incómoda lo más fácil es comer algo sabroso o beber algo de alcohol.

Una dieta puede ayudar, pero si los hábitos no la acompañan en el largo plazo la persona no verá ningún resultado.

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hace 2 horas, jmanuel_zona dijo:

He detectado que una de las causas de una mala alimentación es la ansiedad y el estrés. Algunos canalizan el estrés, ansiedad e incluso el aburrimiento a través de los alimentos ( que no siempre son buenos).

A veces no somos conscientes como un mal día en el trabajo, un proyecto, una discusión de familia, etc nos produce ansiedad y estrés. Para aliviar esa sensación incómoda lo más fácil es comer algo sabroso o beber algo de alcohol.

Una dieta puede ayudar, pero si los hábitos no la acompañan en el largo plazo la persona no verá ningún resultado.

Comer algo que nos gusta produce una sensación muy gratificante, igual que tomarse un copazo. Normal que en horas bajas tiremos de este recurso. Pero si esa es la causa de una alimentación insana o unos malos hábitos, habrá qué buscar la explicación de porqué tenemos tantas horas bajas.

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En 21/8/2020 a las 12:34, jmanuel_zona dijo:

He detectado que una de las causas de una mala alimentación es la ansiedad y el estrés. Algunos canalizan el estrés, ansiedad e incluso el aburrimiento a través de los alimentos ( que no siempre son buenos).

A veces no somos conscientes como un mal día en el trabajo, un proyecto, una discusión de familia, etc nos produce ansiedad y estrés. Para aliviar esa sensación incómoda lo más fácil es comer algo sabroso o beber algo de alcohol.

Una dieta puede ayudar, pero si los hábitos no la acompañan en el largo plazo la persona no verá ningún resultado.

Es fácil eso. lo mejorable es tener a alguien que te anime a seguir esa dieta sin ánimo de nada, sin ánimo de lucrarse que no sea personal, ni profesional, es difícil ser una persona fitness, cuando te rechazan por esos kilos de más, cuando te menosprecian por esto mismo, da igual lo que hayas estudiado si eres buenas persona o no, lo que cuenta es un buen culo que se mueva que te caliente a mil, y esos cuerpos voluptuosos valen más que mil palabras, de formación, o simples... es así... comprobado

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